Le jeudi 13 novembre, à l’occasion de la conférence « Comment bien vieillir ? », le Dr. Clément LAHAYE, Médecin Gériatre au CHU de Clermont-Ferrand nous a partagé son expertise, pour prendre soin de sa santé et de celle de ses proches, au quotidien.
Bien vieillir, c’est prendre soin de soi, à travers son corps, son esprit, son moral, ses liens sociaux et son environnement. C’est aussi savoir s’adapter aux changements qui accompagnent chaque étape de la vie.
Au programme de la conférence :
- Être senior : l’espérance de vie progresse, de combien, pourquoi.
- Les mécanismes du vieillissement (physiques et cognitifs)
- Les recettes de la prévention : préserver son cœur, le sommeil, les activités physiques à favoriser, l’alimentation, le lien social…
- Focus sur la nutrition : les principes à connaître et les conseils à suivre
Pour visualiser la conférence en entier
Interview
Le Dr. Clément LAHAYE, nous a également partagé trois conseils en vidéo pour bien préparer sa retraite :